ЗАПИШИТЕНА НАШ СЧЕТ!
ФИТНЕС В ПОДАРОК
ДО КОНЦА ГОДА
Заголовок окна (Действие по окончанию счетчика)
Редактируемый текст
Купить карту
КОРЗИНА ПОДАРКОВ
— «СтартТест» на суше
— «СтартТест» в бассейне
— Пробная тренировка по спецпрограммам
— Скидка 20% на блоки персональных тренировок*
(подробности в отделе продаж клуба)
— Spa-услуга в подарок*
(подробности в отделе продаж клуба)
— Гостевой визит
— Комплимент от фитнес-кафе Fresh-Fit
КОРЗИНА ПОДАРКОВ
3 ПОДАРКА НА ВЫБОР
— 60 ДНЕЙ К СВОЕМУ ЧЛЕНСТВУ
— 60 ДНЕЙ ЗАМОРОЗКИ
— 5 ГОСТЕВЫХ ВИЗИТОВ
— КАРТА ДЛЯ ДРУГА НА 45 ДНЕЙ
— ДЕТСКАЯ КАРТА НА 45 ДНЕЙ
— БЕСПЛАТНОЕ ПЕРЕОФОРМЛЕНИЕ КАРТЫ
— СЕРТИФИКАТ НА ПОСЛЕДУЮЩЕЕ
ПЕРЕОФОРМЛЕНИЕ КАРТЫ СО СКИДКОЙ 10%
— ОТЛОЖЕННАЯ АКТИВАЦИЯ НА 90 ДНЕЙ
— 2 ПТ В ЛЮБОЙ ЗОНЕ КЛУБА
— 1 МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА (55 МИН)
— СО-ДОСТУП В ЛЮБОЙ КЛУБ СЕТИ
— СКИДКА 25% НА ДЕТСКУЮ КАРТУ
ЗОЛОТЫЕ СТАНДАРТЫ ФИТНЕСА
Купить карту
Другие акции
Семейный фитнес
Выгоднее, когда тренируетесь вместе с близкими!
Приведите друга,
получите подарок!
Акция действует
до конца месяца
Покупайте карту онлайн —
платите меньше!
Акция действует
до конца месяца
Оставьте свои данные,
и мы вам перезвоним
Оставьте свои данные,
и мы вам перезвоним
Оставьте свои данные,
и мы вам перезвоним
XFIT Арена
XFIT Арена — коуч по здоровью и безграничное пространство для раскрытия вашего потенциала.
XFIT Арена — современный фитнес-клуб на территории знаменитого стадиона «Ак Барс Арена». Здесь в комфортной обстановке можно эффективно тренироваться и отлично восстанавливать силы: инновационные фитнес-услуги дополнены многочисленными сервисами, обеспечивающими комплексную заботу о здоровье и красоте. На пространстве 3 300 м² располагаются просторный бассейн с пятью дорожками, тренажерный зал, студии групповых занятий, массажный кабинет, турецкий хаммам, финская сауна и многое другое.
Благодаря разнообразию тренировочных направлений в XFIT Арена каждый находит программу, исходя из своих предпочтений и целей.
С первого визита в клуб-
к впечатляющим результатам!
• передовая международная разработка
• услуга «СтартТест», представляющая собой анализ
состояния тела и его готовности к нагрузкам
•составление индивидуальной «дорожной карты» —
тренировочного плана занимающегося
•открытые уроки техники в тренажерном зале и в бассейне
•быстрое достижение целевого результата тренировок
•пролонгированное действие и гарантия
длительного сохранения эффекта
Опыт и знания элиты российского фитнеса
• собственная система обучения и профессиональной адаптации
• программа повышения квалификации
• ежегодная аттестация
• тренерские категории — фитнес-инструкторы, персональные тренеры, мастер-тренеры, эксперты
Лучшее, что есть в фитнесе
Фитнес-пространство XFIT Арена создано с любовью и заботой о вас. Тренажеры ведущих мировых брендов, актуальные программы тренировок для взрослых и детей, просторный бассейн, высокотехнологичные инженерные системы очистки воздуха и воды — всё, что нужно для эффективных занятий и комфорта.
XFIT Арена— территория ваших побед.
Фотогалерея
Водная стихия
в городе
• 5 дорожек по 25 м
• температура воды 26-28 °C
• трехступенчатая система очистки воды
• переливной механизм, обеспечивающий обновление воды
• индивидуальные и групповые занятия
• аквааэробика
• детский бассейн
Инновации
в действии
• тренажеры лучших брендов Life Fitness и Hammer
• комфортное использование тренажеров
• правильная биомеханика
• многофункциональность
• интуитивно понятные регулировки
• эффективные тренировки
Огромный выбор для каждого
• просторные залы групповых программ
• разнообразный фитнес-инвентарь
• 19 направлений тренировок
• 56 часов в неделю
Для красоты
и здоровья
• различные виды массажа
• косметология
Умный подход
к тренировкам
и питанию
• фитнес-консультации для новых членов клуба
• индивидуальные рекомендации по тренировкам и питанию
• биоимпедансный анализ состава тела
• диагностика функционального состояния позвоночника
• диетология
• сопровождение врачом ЛФК
Интенсивные нагрузки
и высокие результаты
• тренажеры бренда Life Fitness
• беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры и пр.
• помощь дежурного тренера
• эффективные нагрузки и быстрый эффект
Вперед —
к новым победам!
• 15 велобайков
• оборудование бренда Life Fitness
• тренировки по предварительной записи
• интенсивные нагрузки и блестящий результат
Релаксация,
отдых и здоровье
• мужская и женская сауны, обшитые натуральной древесиной
• хаммам в зоне бассейна
Витамин D —
круглый год!
• вертикальный солярий
• ровный и красивый загар
• моментальный эффект
• гигиеничность и безопасность
Всегда
под присмотром
• пока родители на тренировке, дети под присмотром
• игровые и развивающие программы
• безопасность и организованный досуг вашего ребенка
С заботой о каждом клиенте
• просторные и комфортные раздевалки
• шкафчики во весь рост
• шкафчики, закрывающиеся ключом
• солярии в каждой раздевалке (ж/м)
• фены
Более 15 видов групповых программ
Широкий спектр групповых программ позволяет каждому выбрать тренировку по душе или сочетать несколько видов. Аэробные и силовые занятия, функциональный тренинг, программы формата Body&Mind, танцевальные классы, единоборства и многое другое. Для любителей бассейна — аквааэробика и тренировки со специальным водным оборудованием.
Наслаждайтесь движением с XFIT Арена!
Популярные программы:
X-Total Pro
Функциональная тренировка на нижнюю и верхнюю части тела; во время занятия активно работают мышцы-стабилизаторы.
/
X-Deep Light
Мягкая расслабляющая тренировка на развитие гибкости, силы и координации; занятия помогают сконцентрироваться на ощущениях в теле, повышают качество движения и обучают навыку полноценного дыхания.
/
Yoga
Комплекс асан и дыхательных упражнений, направленных на улучшение физических качеств, нормализацию работы всех систем организма и снятие психологического напряжения.
/
X-Race Air
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая техники из горного и шоссейного велоспорта.
X-Pump
Силовая тренировка с разборной штангой для проработки крупных групп мышц и улучшения мышечного рельефа.
Также у нас есть:
Step Fit
Аэробная динамично-силовая интервальная тренировка с использованием степ-платформы.
/
Step Advanced
Высокоинтенсивная аэробная тренировка с усложненной хореографией с использованием степ-платформ.
/
X-Total Free
Базовая функциональная тренировка, развивающая выносливость, координацию, ловкость и кардиореспираторную систему; во время занятий активно запускается процесс жиросжигания, что позволяет изменить композицию тела.
/
Atletica
Интенсивная интервальная тренировка со свободными весами, включающая кардио и функционально-силовые блоки упражнений.
Flex Fit
Размеренная тренировка, сочетающая упражнения на растяжку и расслабление; на занятии используются массажные роллы.
/
Dance Mix
Танцевальная аэробная тренировка, включающая отдельные элементы и связки движений из House, Dancehall, R`n`B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueи Tecktonik.
/
Pilates
Тренировка по боксу, включающая освоение ударов и защитных действий, боевых комбинаций, а также отработку техники в парах и со снарядами.
/
X-Gravity
Тренировка с использованием подвесных гамаков, направленная на проработку всех мышечных групп, развитие баланса и координации, снятие напряжения – телесного и психологического.
/
Stretching
Тренировка, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности суставов, улучшения тонуса и рельефа тела.
Intro
Комплекс упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц, улучшение подвижности и гибкости; проходит с использованием дополнительного оборудования.
/
Kickboxing
Тренировка с использованием подвесных гамаков, направленная на проработку всех мышечных групп, развитие баланса и координации, снятие напряжения – телесного и психологического.
/
Street Fight
Тренировка, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности суставов, улучшения тонуса и рельефа тела.
/
Mix Fight
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, увеличивающая выносливость и мышечную силу, обеспечивающая активный расход калорий и быстрые результаты.
Pole Dance
Система упражнений для укрепления здоровья и развития основных физических качеств — силы, выносливости, гибкости, координации и ловкости.
/
ЛФК
Функциональная аэробная тренировка с танцевальными элементами, вовлекающая в работу все тело и направленная на развитие основных физических качеств, пластики и чувства ритма.
/
Noodles Pro
Водная программа, направленная на улучшение координации и баланса и развитие функционально-силовых показателей; проводится на глубокой воде с использованием специального оборудования нудлс.
/
Heart Pro Aqua
Высокоэффективная кардиотренировка в бассейне с использованием специального оборудования для ног.
Intermediate
Размеренная тренировка, сочетающая упражнения на растяжку и расслабление; на занятии используются массажные роллы.
/
Swimming Pro & Pro Swimm
Танцевальная аэробная тренировка, включающая отдельные элементы и связки движений из House, Dancehall, R`n`B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueи Tecktonik.
/
Aqua Jump
Тренировка по боксу, включающая освоение ударов и защитных действий, боевых комбинаций, а также отработку техники в парах и со снарядами.
Aquaflat
Размеренная тренировка, сочетающая упражнения на растяжку и расслабление; на занятии используются массажные роллы.
/
Body Fit
Танцевальная аэробная тренировка, включающая отдельные элементы и связки движений из House, Dancehall, R`n`B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueи Tecktonik.
Популярные программы:
X-Total Pro
Функциональная тренировка на нижнюю и верхнюю части тела; во время занятия активно работают мышцы-стабилизаторы.
/
X-Deep Light
Мягкая расслабляющая тренировка на развитие гибкости, силы и координации; занятия помогают сконцентрироваться на ощущениях в теле, повышают качество движения и обучают навыку полноценного дыхания.
/
Yoga
Комплекс асан и дыхательных упражнений, направленных на улучшение физических качеств, нормализацию работы всех систем организма и снятие психологического напряжения.
/
X-Race Air
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая техники из горного и шоссейного велоспорта.
X-Pump
Силовая тренировка с разборной штангой для проработки крупных групп мышц и улучшения мышечного рельефа.
Также у нас есть:
Step Fit
Аэробная динамично-силовая интервальная тренировка с использованием степ-платформы.
/
Step Advanced
Высокоинтенсивная аэробная тренировка с усложненной хореографией с использованием степ-платформ.
/
X-Total Free
Базовая функциональная тренировка, развивающая выносливость, координацию, ловкость и кардиореспираторную систему; во время занятий активно запускается процесс жиросжигания, что позволяет изменить композицию тела.
/
Atletica
Интенсивная интервальная тренировка со свободными весами, включающая кардио и функционально-силовые блоки упражнений.
Flex Fit
Размеренная тренировка, сочетающая упражнения на растяжку и расслабление; на занятии используются массажные роллы.
/
Dance Mix
Танцевальная аэробная тренировка, включающая отдельные элементы и связки движений из House, Dancehall, R`n`B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueи Tecktonik.
/
Boxing
Тренировка по боксу, включающая освоение ударов и защитных действий, боевых комбинаций, а также отработку техники в парах и со снарядами.
/
Тайский бокс
Боевое искусство, в котором применяются удары в стойке с использованием кулаков, ступней, голеней, локтей и коленей, осваивается техника клинча.
/
Intro
Аэробная тренировка, основанная на изучении базовых шагов классической аэробики с использованием степ-платформы.
Pilates Props
Комплекс упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц, улучшение подвижности и гибкости; проходит с использованием дополнительного оборудования.
/
X-Gravity
Тренировка с использованием подвесных гамаков, направленная на проработку всех мышечных групп, развитие баланса и координации, снятие напряжения – телесного и психологического.
/
Stretching
Тренировка, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности суставов, улучшения тонуса и рельефа тела.
/
Табата
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, увеличивающая выносливость и мышечную силу, обеспечивающая активный расход калорий и быстрые результаты.
ОФП
Система упражнений для укрепления здоровья и развития основных физических качеств — силы, выносливости, гибкости, координации и ловкости.
/
Aero Dance
Функциональная аэробная тренировка с танцевальными элементами, вовлекающая в работу все тело и направленная на развитие основных физических качеств, пластики и чувства ритма.
/
Noodles Pro
Водная программа, направленная на улучшение координации и баланса и развитие функционально-силовых показателей; проводится на глубокой воде с использованием специального оборудования нудлс.
/
Heart Pro Aqua
Высокоэффективная кардиотренировка в бассейне с использованием специального оборудования для ног.
Групповые уроки техники
в тренажерном зале
Динамика
Групповая тренировка в тренажерном зале, направленная на обучение правильной технике выполнения упражнений на кардиотренажерах. Каждый участник под контролем тренера выполняет движения и получает рекомендации о том, как безопасно пользоваться тренажерами, регулировать нагрузку и анатомически верно двигаться.
Подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
/
Физика
Групповое занятие в тренажерном зале, обучающее выполнению упражнений в функциональной зоне тренажерного зала. В процессе тренировки каждый участник тестирует упражнения на подвесном и функционально-силовом оборудовании и тренажерах со свободными весами и получает рекомендации по технике.
Подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
/
Сила
Групповое занятие в тренажерном зале, обучающее работе на силовых тренажерах. Под контролем специалиста каждый участник пробует выполнять упражнения на силовом оборудовании и получает рекомендации по технике.
Подходит для всех уровней подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Групповые программы
Динамика Старт
Групповая тренировка, направленная на повышение кардиореспираторной выносливости. Занятие развивает координацию, улучшает обменные процессы в организме и ускоряет жиросжигание, что способствует коррекции веса.
Уровень – для начинающих.
Продолжительность 55 минут.
/
Динамика Профи
Занятие развивает аэробную выносливость и укрепляет все мышечные группы. Является продолжением программы «Динамика Старт» и включает более активные упражнения функционального характера.
Уровень – средний.
Продолжительность 45 минут.
Велогонка Старт
Кардиотренировка на велотренажере средней и высокой интенсивности без экстремальных нагрузок. Занятие направлено на развитие общей выносливости, улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижение веса.
Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность 45 минут.
/
Велогонка Профи
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая в себя техники из горного и шоссейного велоспорта. Рекомендована после посещения нескольких «Велогонок Старт».
Уровень – средний и высокий.
Продолжительность 55 минут.
Атлетика Старт
Интервальная тренировка, которая сочетает упражнения разной степени интенсивности. Занятие развивает кардиореспираторную систему, учит организм противостоять утомлению под нагрузкой, готовит к более сложным тренировкам на силовую выносливость, а также к активным видам отдыха.
Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность 55 минут.
/
Атлетика Профи
Высокоинтенсивное интервальное групповое занятие, направленное на развитие выносливости к силовой, скоростно-силовой и реактивной работе. Тренировка мышц осуществляется в силовом, функциональном и кардиорежимах, что намного повышает расход калорий и комплексно воздействует на тело.
Уровень – средний и высокий.
Продолжительность 55 минут.
Физика Старт
Базовая функциональная тренировка на все группы мышц в умеренном темпе, направленная на постепенное обучение тела функциональным упражнениям и их прогрессиям – от самых простых к более сложным. «Физика Старт» подготавливает к занятиям «Физика Профи», «Атлетика Старт» и «Атлетика Профи».
Уровень – начальный и средний.
Продолжительность 55 минут.
/
Физика Профи
Функциональная тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на качественное выполнение разнообразных движений с использованием веса собственного тела и малого оборудования. Улучшает функциональную силу, выносливость, гибкость и ловкость, а также учит тело правильно реагировать на нагрузку в условиях повышенной интенсивности и безопасно выполнять повседневные движения.
Уровень – средний и высокий.
Продолжительность 55 минут.
/
Сила
Классическая силовая тренировка средней и высокой интенсивности с использованием сборной штанги, вес которой меняется в зависимости от упражнения. Занятие эффективно прорабатывает все крупные группы мышц, улучшает рельеф тела и развивает силовую выносливость.
Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Пилатес Старт
Комплексная тренировка по методу Пилатеса, направленная на проработку мышц-стабилизаторов, укрепление мышечного корсета, корректировку осанки и обучение качественным и правильным движениям во всех суставах. Полученный опыт позволяет легче осваивать технику силовых упражнений и безопасно двигаться с любой интенсивностью.
Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность 55 минут.
/
Пилатес Профи
Групповая тренировка по методу Пилатеса, направленная на улучшение качества движения. Занятие тонизирует мышцы, улучшает осанку и мышечный баланс всего тела, развивает подвижность во всех суставах и позвоночнике, укрепляет мышцы спины, ног и брюшного пресса.
Уровень – средний и высокий.
Продолжительность 55 минут.
/
Пластика
Групповая универсальная тренировка, направленная на развитие гибкости. Занятие проходит с использованием массажного ролла и сочетает в себе упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления.
Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Водные программы
Техника плавания
Уникальный групповой урок, направленный на ознакомление со спортивными стилями плавания. На занятии используется различное плавательное и акваоборудование, которое позволяет приобрести навыки поведения на воде, познакомиться с элементами техники спортивных способов плавания и ныряния.
Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность 45 минут.
/
Баланс
Занятие для развития аэробной и силовой выносливости. Упражнения рассчитаны на проработку мышц спины, груди, рук, ног и живота. Необычная хореография и применение оборудования оказывают комплексный эффект на тело и помогают сформировать красивый силуэт.
Уровень – средний и высокий.
Продолжительность 45 минут.
/
Атлетика
Функционально-силовая тренировка, которая сочетает кардио и силовые интервалы, развивает силовую выносливость всех мышечных групп и улучшает работу кардиореспираторной системы. В занятии объединяются навыки, полученные на уроках «Аква Физика», «Аква Динамика» и «Аква Сила».
Уровень – средний и высокий.
Продолжительность 45 минут.
Динамика Старт
Урок аквааэробики, который направлен на обучение правильной технике выполнения упражнений в воде. Благодаря сопротивлению воды эффективно прорабатываются все мышцы тела, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Уровень – для начинающих.
Продолжительность 45 минут.
/
Динамика Профи
Групповая тренировка, к которой рекомендуется приступать после посещения урока «Динамика Старт». Занятие развивает выносливость, координацию и улучшает работу кардиореспираторной системы. Использование метода прогрессий делает тренировку энергозатратной и эффективной для функционального развития всех мышечных групп.
Уровень – средний и высокий.
Продолжительность 55 минут.
Физика
Функционально-силовая тренировка в воде для развития аэробной и мышечной выносливости и активной проработки мышц-стабилизаторов. Тренировка включает амплитудные упражнения с интересной хореографией, проходит в динамичном темпе, улучшает баланс тела и межмышечную координацию, укрепляет мышечный корсет.
Уровень – средний.
Продолжительность 45 минут.
/
Сила низ
Функционально-силовая тренировка для проработки и укрепления мышц ног и ягодиц и развития функциональных возможностей кардиореспираторной системы. Во время занятий мышечно-суставной аппарат получает безопасную безударную нагрузку, что является преимуществом урока.
Уровень – средний.
Продолжительность 45 минут.
/
Сила верх
Функционально-силовая тренировка для проработки мышц верхней части тела. Эффективно развивает силовую выносливость рук, спины и груди за счет использования специального оборудования, которое усиливает воздействие сопротивления воды. Во всех упражнениях активно включаются мышцы-стабилизаторы, что позволяет укрепить тело.
Уровень – средний.
Продолжительность 45 минут.
/
Гонка
Интенсивный урок аквааэробики интервального характера с акцентом на развитие аэробной выносливости. Использование оборудования и активных упражнений с чередованием нагрузки разной интенсивности создает турбоэффект для работы со всем телом и максимального сжигания калорий.
Уровень – средний и высокий.
Продолжительность 45 минут.
Детские водные программы
Капитошки
Сюжетно-ролевое занятие для детей 3-4 лет. На тренировках дети учатся держаться на воде без опоры, преодолевают водобоязнь, практикуют ныряние и играют.
Продолжительность 30 минут.
/
Дельфины
Занятие для детей 5-7 лет, во время которого дети учатся держаться на воде, преодолевают водобоязнь, осваивают технических элементы плавания, ныряния, игры и эстафеты.
Продолжительность 45 минут.
/
Косатки
Занятие в бассейне для детей 8-10 лет. Тренировка включает обучение основам техники спортивных способов плавания и элементам других видов водного спорта, а также игровые задания, эстафеты, ныряние.
Продолжительность 45 минут.
/
Акулы
Занятие для детей 11-14 лет, направленное на обучение технике спортивных способов плавания и элементам других видов водного спорта. Тренировка включает эстафеты и игровые задания.
Продолжительность 45 минут.
Детский фитнес 3+
Гимнастика
Занятие состоит из комплекса базовых гимнастических элементов, развивает двигательные навыки ребенка, формирует устойчивую привычку к здоровому образу жизни.
Продолжительность 30 минут.
/
Полоса препятствий
Увлекательная полоса препятствий развивает правильную технику шага, бега, прыжков, лазанья, ползания, равновесия, метания предметов в цель и умения ориентироваться в пространстве.
Продолжительность 30 минут.
/
Ловкость
На занятии дети обучаются основным приемам владения мячом: броскам, ловли, перекатам, отбиваниям и способам удержания мяча. Тренировка формирует базовые навыки для игровых видов спорта и развивает ловкость.
Продолжительность 30 минут.
Осанка
Коррекционное занятие, которое включает специальные упражнения, направленные на формирование правильного стереотипа осанки и профилактику плоскостопия.
Продолжительность 30 минут.
/
Пластика
Занятие состоит из комплекса упражнений оздоровительной гимнастики и направлено на развитие гибкости. Формирует безопасный и правильный диапазон движений ребенка.
Продолжительность 30 минут.
/
Зоодинамика
Занятие состоит из совокупности специфических перемещений в четвероногой позиции, которые имитируют движения определенных животных. Тренировка направлена на комплексное развитие физических качеств, таких как мобильность, баланс, координация, мышечная сила.
Специальная авторская программа экспертов XFIT
Продолжительность 30 минут.
Детский фитнес 7+
Физика
Занятие состоит из четырех блоков динамических и функциональных упражнений. Тренировка укрепляет мышечный корсет и связочный аппарат и позволяет быстрее адаптироваться к постоянно возрастающим нагрузкам в повседневной жизни.
Продолжительность 45 минут.
/
Баланс
В основе занятия лежат упражнения с использованием большого швейцарского мяча. Неустойчивость шара помогает улучшить координацию и способность балансировать, что положительно сказывается на осанке и гибкости ребенка.
Продолжительность 45 минут.
/
Осанка
Комплексный оздоровительный урок, включающий гимнастику для стоп и упражнения на развитие и укрепление мышечного корсета, отвечающего за правильную осанку.
Продолжительность 45 минут.
Пластика
Занятие развивает гибкость и мобильность в суставах, формирует безопасный и правильный диапазон движений ребенка и положительно сказывается на осанке.
Продолжительность 45 минут.
/
Зоодинамика
Занятие состоит из совокупности специфических перемещений в четвероногой позиции, которые имитируют движения определенных животных. Техника выполнения данных элементов включает в работу все мышечные цепи и развивает основные физические качества.
Специальная авторская программа экспертов XFIT
Продолжительность 45 минут.
Детский фитнес 11+
Физика
Занятие состоит из комплекса функциональных упражнений, в основе которых десять основных положений тела. Тренировка укрепляет мышечный корсет, связочный аппарат и позволяет быстрее адаптироваться к постоянно возрастающим нагрузкам в повседневной жизни.
Продолжительность 55 минут.
/
Баланс
Программа занятий, направленная на развитие способности подростка удерживать равновесие тела, координировать движения в различных ситуациях и быстро реагировать на изменения внешней среды.
Продолжительность 55 минут.
/
Велогонка
Тренировка проводится с использованием специального велотренажера, имитирующего езду на велосипеде. Аэробная программа развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, укрепляет мышцы и позволяет избавиться от лишнего веса. Имеются ограничения по росту (от 140 см).
Продолжительность 55 минут.
/
Осанка
Комплексный оздоровительный урок, включающий гимнастику для стоп и упражнения на развитие и укрепление мышечного корсета, отвечающего за правильную осанку.
Продолжительность 55 минут.
Пластика
Занятие развивает гибкость и мобильность в суставах, формирует безопасный и правильный диапазон движений и положительно сказывается на осанке подростка.
Продолжительность 55 минут.
/
Зоодинамика
Занятие состоит из совокупности специфических перемещений в четвероногой позиции, которые имитируют движения определенных животных. Техника выполнения данных элементов включает в работу все мышечные цепи и развивает основные физические качества.
Специальная авторская программа экспертов XFIT
Продолжительность 55 минут.
Атмосфера комфорта
Нам важно, чтобы члены клуба чувствовали себя комфортно — всегда. При въезде на территорию. Перед подготовкой
к тренировкам. Во время занятий и после них. Для этого в фитнес-клубе применяются продуманные технологические
и digital-решения, используется индивидуальный подход к каждому клиенту.
Зеркальная чистота и свежесть
• трехступенчатая система очистки воды в бассейне
• система мониторинга чистоты и качества воды в чашах
• переливной механизм обеспечивает циркуляцию и обновление воды
• чистая питьевая вода
• сертифицированная система очистки питьевой воды
Все самое
необходимое — для вас!
• смотрите актуальное расписание тренировок
• отслеживайте остаток подключенных услуг
• управляйте «заморозкой»
• продлевайте клубную карту на выгодных условиях (доступна рассрочка)
• приобретайте услуги со скидками
• контролируйте баланс депозита и баллов в программе лояльности
• узнавайте об акциях и новостях клуба первыми
